ต้อหินเฉียบพลัน ภัยเงียบจาก สมาร์ทโฟน แท็บเล็ต

       การใช้โทรศัพท์มือถือสมาร์ทโฟน แท็บเล็ต คอมพิวเตอร์ เป็นระยะเวลานานอาจทำให้เสี่ยงต่อการเป็นโรคดวงตาและอาการอื่นๆที่เกี่ยวกับดวงตา และสายตา โดยเฉพาะอย่างยิ่ง หากใช้ในบริเวณที่แสงสว่างไม่เพียงพอ หรือ ปิดไฟเล่นในเวลาก่อนนอน ซึ่งทำให้เสียสายตามากกว่าปกติและทำให้มีอาการทางสายตาเพิ่มขึ้น เช่น อันตรายจากแสงUV แสงสีฟ้าที่อยู่ในคอมพิวเตอร์ มือถือ แท็บเล็ต  จะเข้าไปทำลายดวงตาเมื่อจดจ้องเป็นระยะเวลานาน เนื่องจากจะทำให้การกระพริบตาน้อยลง ทำให้เกิดอาการตาแห้ง แสบตา กล้ามเนื้อตาอ่อนล้า ปวดเบ้าตา ต้อหินเฉียบพลัน หรือบางครั้งอาจรู้สึกเวียนหัว คลื่นไส้อาเจียน ร่วมด้วย ซึ่งเป็นอาการเริ่มต้นของโรคคอมพิวเตอร์วิชั่นซินโดรม และเป็นส่วนที่ทำให้เกิด ต้อเนื้อ ต้อลม จอประสาทตาเสื่อม และวุ้นในตาเสื่อมได้


ต้อหินเฉียบพลัน : หากเล่นโทรศัพท์มือถือหรือแท็บเล็ตในที่ๆแสงน้อยหรือปิดไฟเล่นในเวลากลางคืนเป็นระยะเวลานานอาจทำให้เกิดโรคต้อหินเฉียบพลันขึ้นได้โดยผู้ที่ป่วยจะรู้สึกปวดตาและศรีษะข้างเดียวอย่างเฉียบพลันต่อเนื่อง จะมีอาการปวดมากถึงแม้จะรับประทานยาแก้ปวด อาการก็ไม่ทุเลาลง และยังมีอาการตาพร่ามัว มองเห็นแสงสีรุ้ง และรู้สึกคลื่นไส้อาเจียนอีกด้วย และตาขาวจะมีลักษณะแดงมากขึ้นส่วนตาดำจะมีลักษณะที่ดูขุ่นขึ้น

ตาแห้ง :  ตาแห้งเกิดขึ้นได้กับทุกเพศ ทุกวัย แต่ส่วนใหญ่จะพบมากใน ผู้หญิง มากกว่า ผู้ชายและจะพบมากขึ้นตามวัยที่สูงขึ้นบุคคลที่ใช้สายตาจ้องหรือเป็นเวลานาน เช่น คนที่ต้องอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์หรือสมาร์ทโฟน,แท็บเล็ตเป็นเวลานานหากปล่อยไว้ให้ตาแห้งเป็นเวลานานอาจทำให้เกิดอาการผิวกระจกตาเป็นแผลได้ ควรรีบปรึกษาแพทย์

สายตาสั้น : การที่อยู่กับหน้าจอมือถือ แท็บเล็ต คอมพิวเตอร์ เป็นเวลานาน หรือแม้แต่นั่งดูทีวีใกล้ๆ และต้องเพ่งสายตามากๆจะทำให้สายตาสั้นเร็วขึ้นกว่าผู้ที่ ไม่อยู่ในพฤติกรรมดังกล่าว

ตาเข : โดยเฉพาะเด็กที่ตาจ้องมองหน้าจอเป็นระยะเวลานานหรืออ่านหนังสือใกล้ๆ เนื่องจากการต้องจดจ้องมากเกินไป จึงควรปรึกษาแพทย์เพื่อใส่แว่นปรับสายตา และ ตรวจว่ามีภาวะกล้ามเนื้อบีบตัวมากกว่าปกติหรือไม่

ตาขี้เกียจ : ตาขี้เกียจคืออะไร เกิดจากการที่อวัยวะภายในตาไม่มีการพัฒนา ทำให้การมองเห็นไม่ดี และดวงตาจะไม่มีการพัฒนาตามอายุ ซึ่งจะให้ให้เกิดอาการตามัว มองเห็นไม่ชัดเจน เป็นผลทำให้ตาเหล่ได้

จอประสาทตาเสื่อม : มองภาพตรงกลางไม่ชัดเจน มีอาการพร่ามัวมองไม่ชัดเจน หรืออาจะมองเห็นภาพบิดเบี้ยวตรงกลางภาพ เหมือนมีจุดดำบังตรงกลางมองเห็นได้เฉพาะขอบๆภาพที่มองเห็น เป็นผลต่อเนื่องมาจากตาขี้เกียจ หากเป็นแล้วจะไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ทางที่ดีควรจะทำการป้องกันไว้ด้วยการใช้สายตาให้น้อยลง ทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อดวงตา

  อย่างไรก็ตามอาการดังกล่าวทั้งหมดสามารถป้องกันได้ด้วยตัวคุณเอง เช่น

-การพักผ่อนให้เพียงพอวันละ 8-10 ชั่วโมง

-ดื่มน้ำมากๆเพื่อทำให้ดวงตาเกิดความชุ่มชื้นขึ้น

-ควรพักสายตาเป็นพักๆในขณะที่ใช้โทรศัพท์มือถือ แท็บเล็ต คอมพิวเตอร์ เป็นเวลา 5-10 นาที

-หมั่นตรวจเช็คสายตาปีละ 1 ครั้ง หากมีการใช้สายตามากๆ

-นำผ้าขนหนูสะอาดๆมาแช่ในน้ำเย็น จากนั้นให้บิดหมาดๆ วางปิดทับบนดวงตาทั้งสองข้าง ให้วางเลยมาจนถึงขมับทั้งสองข้าง เป็นระยะเวลา 20 นาที หากเย็นเกินไปให้นำออกแล้วพัก 1 นาที เพียงวันละ 2 ครั้ง จะช่วยทำให้รู้สึกสบายตาทำให้ดวงตามีความชุ่มชื้นมากขึ้นไม่ทำให้ตาแห้ง

-ทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อดวงตาที่อุดมไปด้วย วิตามินเอ ซี อี เบต้าแคโรทีนและลูทีน เป็นประจำจะช่วยบำรุงดวงตาให้ดีขึ้น


  • วุ้นในตาเสื่อม.jpg
    สภาวะน้ำวุ้นตาเสื่อม (Vitreous degeneration) และโรคจอประสาทตาฉีกขาดและหลุดลอก (Retinal detachment) อาการน้ำวุ้นตาเสื่อม น้ำวุ้นตา(vitreous) เป็นสารใสคล้ายเจลบรรจุอยู่ภายในลูกตาส่วน...

  • ต้อกระจกThumb.jpg
    โรคต้อกระจก (Cataract) โรคต้อกระจกเป็นภาวะที่เกิดจากการที่ เลนส์แก้วตาเริ่มเสื่อม โดยปกติแล้วคนเราจะมีแก้วตาที่ใส แต่เมื่อแก้วตาเริ่มเสื่อมจะมีลักษณะ ขุ่นมัว ส่งผลให้การหักเหของแสง...

  • ต้อเนื้อthumb.jpg
    โรคต้อเนื้อ ต้อเนื้อคืออะไร? “ต้อเนื้อ”เป็นโรคที่เกิดกับดวงตาชนิดหนึ่ง มีลักษณะเป็นรูปสามเหลี่ยมที่ยื่นจากขอบตาดำเข้าไปบนตาดำตำแหน่งที่พบมากคือด้านในหรือด้านหัวตา ส่วนมากจะเกิดบริเ...

  • ต้อหินthumb.jpg
    โรคต้อหิน (Glaucoma) เป็นโรคของดวงตาที่พบบ่อยและมีอันตรายอย่างมากถึงขั้นตาบอดสนิทถ้าไม่รักษา หรือรักษาไม่สม่ำเสมอ จะทำให้ลานสายตาหรือความกว้างของการมองเห็นแคบเข้า จนกระทั่งสูญเสียก...

  • ต้อลมThumb.jpg
    ต้อลม(Pinguecula) เป็นอาการเสื่อมของเยื่อบุตาขาวที่อาจะพบได้บ่อย มีลักษณะเป็นก้อนเนื้อขนาดเล็กๆนูนบิรเวณเยื่อบุตาตาขาว มีสีขาว เหลือง และแดง หรืออาจจะสีคล้ำๆ มักจะเกิดขึ้นบริเวณหัว...

  • Untitled-1.jpg
    โรคเบาหวานขึ้นตา เกิดจาก ภาวะน้ำตาลในเลือดสูงจากโรคเบาหวาน ที่เป็นเรื้อรั้งจะทำให้เส้นเลือดขนาดเล็กพิการ เสื่อมตัวผิดปกติ ซึ่งทำให้อวัยวะที่เส้นเลือดเหล่านั้นไปเลี้ยงมีการเสื่อมตั...

  • Untitled-1.jpg
    โรคจอประสาทตาเสื่อม(Age-related Macular Degeneration) เป็นโรคร้ายทางดวงตาพบมากในกลุ่มผู้สูงอายุตั้งแต่ 50 ปีขึ้นไป และถือเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้ผู้สูงอายุ สูญเสียการมองเห็นอย่างถาวร...

  • Untitled-1.jpg
    รู้จักกับความดันลูกตา(Intraocular Pressure) ความดันตาหมายถึง ความดันของของเหลวภายในลูกตา มีหน่วยการวัดเป็นมิลลิเมตรปรอท เป็นค่าความดันที่เกิดจากสมดุลระหว่างการสร้างน้ำภายในลูกตาและ...

  • บำรุงสายตา.png
    การเลือกทานอาหารสำหรับการดูแล ดวงตา การเลือกทานอาหารสำหรับสายตานั้นจำเป็นจะต้องมี วิตามินเอ และสารที่เรียกว่า ลูทีน(Lutein) และซีแซนทีน(Zeaxanthin) ซึ่งเป็นสารอาหารที่สามารถ...

  • tahang-01.jpg
    ตาแห้ง เคยรู้สึกตาแห้ง ดวงตาพร่ามัว หรือเคืองตา กระพริบตาบ่อยๆถี่ๆ เหมือนกับว่ามีฝุ่นเข้าตา หรือบางทีมีขี้ตาออกมาเป็นเมือกเหนียว นั่นคืออาการของคนที่เป็นตาแห้ง สาเหตุของอาการตาแ...

  • 2.jpg
    จอประสาทหลุดลอก(Retinal Detachment) เป็นภาวะที่ชั้นจอประสาทตาบริเวณด้านหลังของลูกตา(Neurosensory Retina)ซึ่งคอยทำหน้าที่รับภาพและแปลเป็นสัญญาณประสาทได้เกิดหลุดลอกออกมาจากเนื้อเยื่อ...

  • UV.jpg
    รังสีUV เป็นสาเหตุนึงที่ทำให้เกิดโรคต้อกระจกและจอประสาทตาเสื่อมได้ ในบางครั้งเราก็ไม่สามารถที่จะหลีกเลี่ยงรังสียูวี(ultraviolet) จากแสงแดดได้ แต่มีวิธีที่จะช่วยให้คุณสามารถป้องก...

  • Checkeye_link.png
    คุณเคยลองสังเกตดวงตาของคุณบ้างมั้ย? ดวงตาสามารถบ่งบอกอาการผิดปกติต่างๆเหล่านั้นออกมาได้ผ่านทางดวงตาทั้งคู่ของเรา ดวงตาดำคล้ำ : สังเกตบริเวณดวงตาคล้ำผิดปกติ ซึ่งไม่ได้เกิดจากการพักผ...

  • 46.jpg
    ประคบร้อนหรือประคบเย็น การประคบร้อนหรือเย็น ที่ดวงตา นอกจากการรับประทานยาหรือใช้ยาหยอดตาแล้ว การใช้ความร้อนหรือความเย็น มาประคบที่บริเวณดวงตาถือว่า เป็นอีกวิธีการหนึ่ง ที่สามารถบรร...

  • bluelgith.jpg
    แสงสีฟ้า ป้องกันด้วย ลูทีน ลูทีน มีสารต้านอนุมูลอิสระและมีคุณสมบัติช่วยปกป้องจอประสาทตา ที่จุดรับภาพ (Macula Lutea) โดยที่ลูทีน จะทำหน้าที่กรองแสงสีฟ้าหรือป้องกันรังสีUVที่จะมาทำลา...

  • วิธีลดอาการปวดตา2.jpg
    4 วิธี ช่วยลดอาการปวดตาจากการใช้งานจ้องหน้าคอมพิวเตอร์และสมาร์ทโฟนนานๆ หากคุณเป็นคนที่ต้องอยู่กับหน้าจอคอมพิวเตอร์นานๆ ไม่ต่ำกว่า 6 ชั่วโมง ต่อวันโดยไม่พัก ซึ่งแน่นอนว่าดวงตาคุณถูก...

  • วิธีการดูแลดวงตา3.jpg
    การบำรุงดวงตาเป็นสิ่งที่ไม่ควรละเลย เพราะดวงตาของคนเรามักจะเสื่อมลงทุกวัน วันนี้เราจึงมีวิธีการดูแลสุขภาพดวงตาแบบง่ายๆมาให้ทุกๆท่านลองปฏิบัติตามกันดูนะคะ "อย่าปล่อยให้สายเกินแก้" -...

  • 9อาการเสี่ยงเป็นต้อกระจก3..jpg
    ต้อระจก ศัพท์ภาษาอังกฤษ เรียกว่า (Cataract)เกิดจากภาวะที่ แก้วตา(Lens) ภายในลูกตาเสื่อมลง ทำให้มีลักษณะขาวขุ่นมัวบริเวณรูม่านตา เดิมทีจะมีลักษณะโปร่งใสเหมือนกระจก ดังนั้นเมื่อแก้วต...

  • รู้ทันป้องกันต้อเนื้อThumb.png
    วิธีป้องกันดวงตาเป็นต้อเนื้อ ต้อเนื้อเป็นโรคที่ไม่มีอันตรายใดๆ ไม่ใช่โรคติดต่อ ไม่ลุกลามจนกลายเป็นมะเร็ง จึงไม่ควรกังวลหากเป็นแล้ว แต่อาจสร้างความรำคาญไม่น้อยกับผู้ที่เป็น และทำให้...

  • 1.jpg
    เหตุผลที่คุณควรดูแลดวงตาให้มากขึ้น ทุกคนรู้ดีกว่าดวงตาเป็นอวัยวะที่สำคัญ และจำเป็นต่อการดำเนินชีวิต แต่จะมีกี่คนที่ใส่ใจดูแลสุขภาพดวงตา ในหลายครั้งเราพบว่าคนส่วนใหญ่จะดูแลก็ต่อเมื่...

  • แค่ปรับขยับพฤติกรรมย่อ.png
    ใครที่กำลังใช้สายตามากๆไม่ว่าจะเล่นโทรศัพท์มือถือมากๆใช้คอมพิวเตอร์ทำงานต่อเนื่องนาน 6-8 ชั่วโมงหรือการอ่านหนังสือในที่แสงไม่เพียงพอ หรือไฟสลัวๆเป็นประจำโปรดหยุด!! แล้ว "ปรับ ขยับ ...

  • 11.png
    ถ้าวันนี้คุณยังไม่เคยไม่ดูแลสุขภาพให้กับดวงตาเราอยากให้คุณสละเวลาสักนิด เพื่อดูภาพเหล่านี้เพราะอาการต่างๆทั้งหมดนี้อาจเกิดขึ้นได้กับตัวคุณ หรือคนในครอบครัว มุมมองของผู้ที่สายตาสั้...
Visitors: 1,293,669